go on

Każdy kalkulator podaje wartość orientacyjną. Dokładną wartość musisz wyliczyć sam przy pomocy diety i wagi. Znalazłem kiedyś w necie kalkulator, w który wpisywało się ilość godzin snu, lekkiego wysiłku, dużego i jeszcze różne dane. Jak dla mnie on był najdokładniejszy. Według niego moje zapotrzebowanie było na poziomie 2200kcal, a według [...]

ale w ogóle mnie nie rozumiecie !! chodzi mi o to jakie byly efekty tamtej osoby po cyklu NIe o to jakie ja mialem boshe Ze nawet bez diety albo z taka jak on mial powinno mu XPand wiele dac i go wzmocnic owszem efekt o niebo gorszy niz mogl byc Ale hasla typu z taka dieta to sie nie dziwie moim zdaniem sa nie na miejscu

PIOTR 21 Każdy występ jest dla nas nauką na przyszłość,i nie można traktować go jako porażkę.Trzeba przyznać że te zawody mają to do siebie ,że spotyka się na nich bardzo dużo mocnych i znanych zawodników. Dzięki temu nawet niezrzeszony zawodnik ,może sprawdzic się w bezpośrednim boju z czołówką europejską a nawet światową,jak to jest w przypadku [...]

Dla jaj to pisałem przecież, come on. Cain szanuje rywali, dlatego chyba nie ma żadnych bad bloodów ani nic %-). No ale wtedy o jednego contendera mniej i to na długo. Jeszcze jakby Ali wpadł to by wyleciał, bo myślę,że JDS by go naklepał.

jeden ząbek jest OK ale jak zjesz 2 to też się nic nie stanie... Bierzesz ząbeczek na deseczke drobno kroisz, na łyżeczkę i szybko do buzi, popijasz wodą... Niektórzy cukrem zasypują to... Co za marnotrawienie pysznego smaku... Rób tak,żebyś jak najmniej tego soku klejącego marnował bo to on jest najważniesjzy... Tylko raczej bierz na noc, tak [...]

ej sorry ale ja go dałem w dziale odchudzanie :D a gdzie on był?

W dawnych czasach większą uwagę przypisywano tężyźnie fizycznej niż technice. Dzisiaj większą uwagę się przypisuje i temu i temu. Nieprawdą jest to, że dawniej piłkarze wyglądali od tzw. suchoklatesów po grubasków, a dzisiaj każdy ma kaloryfer i napompowaną klatę. Czasem się znajdzie może ktoś taki, jak Seedorf ale to są wyjątki, w Polsce nie ma [...]

Ja przykładowo miałem podobnie, tylko na kyokushin. Sensei mnie jakby olewał, nie zwracał na mnie uwagi, nie chwalił a nawet dołował i krytykował. Okazało się że tylko mnie sprawdzał czy nie wybiegne z treningu z płaczem, czy nie zmiękne. I nie zmiękłem :) Tak samo po 3 miesiącach treningów zgłosił mnie na zawody (odrazu na makroregion :D) i też [...]

[...] jest takie bez talecie ze normalnie zal dupe sciska wyskakuje ze 40 cm i kozak gdyby nie mial 211 to by sie nie znalazl w skrze widzicie jak on bierze zamach samymi rekami normalnie jak go ogladam to smiac mi sie chce nie a popatrzcie na winiarskiego czy wlazlego oni dopiero maja technike :) Zmieniony przez - Endurance w dniu 2009-06-03 16:20:14

nie mówimy o węglach teraz, to jest inna bajka kwestia"carbs" jest również wyjaśniona przez mentzera czemu żaden z kolorem sie nie wypowie???? i proszę o jakieś sensowne argumenty, a nie tylko, że menzter ściemnia bo to samo było z hiitem, przecież to menzter wpajał dorianowi jak ćwiczyć tym treningiem, on go jedynie wydlużył, zresztą [...]

nie nerwuj sie tak zapomaniłem dodac kilku słow do pierwszego zdania. chodziło mi że za kilka lat kretka juz go nie bedzie kopała(a to podobno najśilnieszy suplement) więc co bedzie brał?? oczywiscie jakiś kox a on juz chyba ma negatywne skótki pisałem że posrednie skutki... no i tyle i nie denerwuj sie tak prosze

To wtedy musisz polegać na swojej szybkosci(on jej nie ma z pewnością) i wyje...ć mu kilka szybkich na twarz! Jak jush padnie spytaj się go czy zrozumiał o co ci chodziło!!!

Szczególnie bolało przy wybijaniu się z nogi (szybki bieg) przy truchcie minimalnie odczuwalny. Przy próbie zrobienia szpagatu (rozciągania) ból w pachwinie jakby coś ją rozrywało. A także przy dynamicznym i wysokim skipie A (w tym przypadku czworo-głowy). Podczas ucisku na górną cześć uda (powyżej połowy) odczuwam ból podobny do tego jak przy [...]

Osobiście nie popieram Aerobicznej Szóstki Weidera, gdyż działają na kręgosłup... niestety w ten negatywny sposób, nawet mam kumpla, który jest dowodem na to, że a6w szkodzi. Doktor zakazał mu ćwiczyć bo miał krzywizny, on go nie posłuchał i chyba mu tak zostanie.

Witaj Markos mam dzisiaj wolny poranek przed kawą i zanim zasiądę do pisania, więc postaram się wyczerpująco na tyle na ile potrafię odpowiedzieć na Twoje pytania. Po pierwsze: W SW chodzi o doskonalenie człowieka nie tylko pod względem fizycznym, ale również mentalnym, pomimo walki w formach ćwiczebnych, występuje szacunek osób trenujących [...]

poza tym nie znam nawet regulaminu sfd więc jak bym mógł egzekować prawo p9c9 - tylko nie wiem co by mogło się stać jakby doszedł do władzy, ale porządek lub jeszcze większy burdel i to on założył tego posta więc możn go przetestować

to jakiś mod się wypowie wreście w tym temacie czy nie??? bo jak dla mnie to jest typowe olewanie sprawy przez nich Zawodny - miałeś rację Cichy czyta tylko 2 pierwsze strony, bo już dalej jego wypowiedzi nie ma Cichy - bardzo prosiłbym o Twą wypowiedz w tym temacie czy chcesz pomocnika/pomocników i bardzo jeszcze bym prosił aby ktoś się [...]

On tego nei przeczyta wez mu na priv napisz ja u niego bylem w piatek ale go nie bylo

Spróbuj robic go po goracej kapieli. Rozgrzanie tkanek rozluźnia mięśnie i ułatwia rozciąganie. Nie każdy jest w stanie zrobić męski szpagat to wymaga on dużej ruchomości stawu biodrowego.

Tylko ze ja raczej zdecydowałem sie na ten pas. Chciałbym jednak sprobowac. Chodzi tylko o to czy można go zakładać na klate czy jednak jest on przeznaczony tylko iwyłącznie na brzuch.